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CEPFOR, Activ'acteur de Compétences

Représentation de la formation : Gérer le stress grâce à la sophrologie - niveau 2

Gérer le stress grâce à la sophrologie - niveau 2

Formation présentielle
Accessible
14 heures (2 jours)
Net de TVA
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14 heures (2 jours)
Cette formation est gratuite.
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Formation créée le 27/02/2020. Dernière mise à jour le 1/12/2021

Version du programme: 1

Programme de la formation

Cette formation en 2 niveaux vous permettra d’acquérir les bases de la sophrologie pour les mettre en pratique au quotidien, que ce soit pour gérer son stress ou pour mettre en place des ateliers adaptées aux publics.

Objectifs de la formation

  • Déceler les signes de stress sur soi-même et sur les autres
  • Maitriser une stratégie de gestion des situations stressantes de son quotidien
  • Rendre opérationnels ses objectifs

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Aide-soignant.e
  • Infirmier.e diplômé.e d'Etat
  • Agent de services hospitaliers
  • Animateur.rice
  • Personnel administratif
  • Personnel encadrant
Pré-requis
  • Avoir suivi une session de formation « Gérer le stress grâce à la sophrologie - niveau 1"

Contenu de la formation

  • Jour 1 - Introduction de la formation (1h)
    • Retour sur les acquis du premier module
    • Présentation des participants
    • Recueil des attentes
  • La Sophrologie Caycédienne (2h30)
    • Connaître la sophrologie Caycédienne
    • Pratiquer la sophrologie dans les meilleures conditions
  • Comprendre le stress pour mieux le gérer (3h30)
    • Comprendre le stress
    • Respirer pour s’apaiser
    • Éliminer les tensions
    • Somatiser le positif
    • Mise en pratique des méthode
  • JOUR 2 - Mise en pratique des techniques (7h)
    • Exercices de sophrologie - mise en pratique
    • Conclusion de la formation
Équipe pédagogique

L'équipe pédagogique est pilotée par Karine BONET, Directrice Générale du CEPFOR accompagnée Emmanuel FOURQUET, assistant pédagogique. Notre CFA et organisme de formation est doté d'une référente handicap, Sabine ZANATTA que vous pouvez mobiliser pour aménager votre parcours. Conçu avec Elodie PONTIER, psychologue et sophrologue.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Qualité et satisfaction

Indicateurs de satisfaction et de suivi de la performance

Modalité de certifications

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Validation des acquis et compétences
Modalité d'obtention
  • Délivrance d'un certificat de réalisation

Capacité d'accueil

Entre 4 et 12 apprenants

Accessibilité

CEPFOR dispose d'une référente handicap que vous pouvez mobiliser pour adapter votre parcours.