Gérer le stress grâce à la sophrologie - niveau 2
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Formation créée le 27/02/2020. Dernière mise à jour le 04/10/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation en 2 niveaux vous permettra d’acquérir les bases de la sophrologie pour les mettre en pratique au quotidien, que ce soit pour gérer son stress ou pour mettre en place des ateliers adaptées aux publics.
Objectifs de la formation
- Déceler les signes de stress sur soi-même et sur les autres
- Maitriser une stratégie de gestion des situations stressantes de son quotidien
- Rendre opérationnels ses objectifs
Profil des bénéficiaires
- Aide-soignant.e
- Infirmier.e diplômé.e d'Etat
- Agent de services hospitaliers
- Animateur.rice
- Personnel administratif
- Personnel encadrant
- Avoir suivi une session de formation « Gérer le stress grâce à la sophrologie - niveau 1"
Contenu de la formation
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Jour 1 - Introduction de la formation (1h)
- Retour sur les acquis du premier module
- Présentation des participants
- Recueil des attentes
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La Sophrologie Caycédienne (2h30)
- Connaître la sophrologie Caycédienne
- Pratiquer la sophrologie dans les meilleures conditions
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Comprendre le stress pour mieux le gérer (3h30)
- Comprendre le stress
- Respirer pour s’apaiser
- Éliminer les tensions
- Somatiser le positif
- Mise en pratique des méthode
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JOUR 2 - Mise en pratique des techniques (7h)
- Exercices de sophrologie - mise en pratique
- Conclusion de la formation
L'équipe pédagogique est pilotée par Karine BONET, Directrice Générale du CEPFOR accompagnée Emmanuel FOURQUET, assistant pédagogique. Notre CFA et organisme de formation est doté d'une référente handicap, Sabine ZANATTA que vous pouvez mobiliser pour aménager votre parcours. Conçu avec Elodie PONTIER, psychologue et sophrologue.
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Validation des acquis et compétences
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Capacité d'accueil
Accessibilité
Prochaines dates
- Gérer le stress grâce à la sophrologie - niveau 2_2024-31 - 18/11/2024 au 19/11/2024 - Haute-Garonne 31 - (11 places restantes)