Gestion du stress pour les résidents
Formation créée le 11/12/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation de 2 jours en présentiel s'adresse à des personnes travaillant auprès de personnes âgées en situation de stress. Elle permettra aux apprenants d'actualiser leurs connaissances des facteurs favorisant le stress chez soi et chez les résidents, de mieux gérer leurs émotions et celles des autres (intelligence émotionnelle) et de renforcer leur positionnement et leur affirmation de soi, pour ainsi mieux accompagner les résidents dans leur gestion des émotions et du stress.
Objectifs de la formation
- Comprendre le contexte procurant du stress chez soi et chez les résidents
- Identifier et gérer les émotions chez soi et chez les autres (renforcer son intelligence émotionnelle)
- Renforcer le positionnement et l’affirmation de soi
- Accompagner les résidents dans leur gestion des émotions et du stress
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout personnel
Prérequis
- Personnes accompagnant des résidents en EHPAD
Contenu de la formation
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INTRODUCTION (1h)
- Présentation
- Recueil des attentes
- Remplissage d’un questionnaire pré-test
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ETAPE 1 : COMPRENDRE L'ORIGINE, LES PROCESSUS ET LA FONCTION DES EMOTIONS (2h30)
- Qu’est-ce qu’une émotion ?
- D’où viennent les émotions et à quoi elles servent ?
- Comprendre l’origine des émotions douloureuses (lien avec les conflits psychologiques, les croyances dysfonctionnelles)
- Identifier pour soi-même et les résidents les principales situations difficiles et leur origine
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ETAPE 2 : COMPRENDRE LE STRESS (2h)
- Qu’est-ce que le stress ? Distinguer le bon et le mauvais stress
- Connaitre le fonctionnement du stress (les 3 étapes du stress)
- Comprendre les différentes manifestations du stress : signaux et symptômes physiques, émotionnels, cognitifs et comportementaux. Comment il se manifeste chez soi ? chez les résidents ?
- Connaitre ses effets nocifs sur le corps au niveau physique, mental et émotionnel
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ETAPE 3 : PREVENIR LE STRESS (1h)
- Savoir prendre soin de soi dans la sphère privée pour une meilleur gestion des émotions et du stress sur le plan professionnel
- Identifier ses ressources et ses limites
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ETAPE 4 : ACQUERIR DES OUTILS DE GESTION DU STRESS FACE A DES SITUATIONS CONTRÔLABLES : SE RESPONSABILISER SANS SE CULPABILISER (2h)
- Apprendre de ses émotions et s’engager pour soi-même (thérapie cognitive et comportementale) à la satisfaction de ses propres besoins
- Utiliser à bon escient le langage non-verbal
- Apprendre les techniques de communication non-violente : l’empathie, l’écoute active, l’assertivité (savoir si oui sans le regretter et non sans agresser / savoir dire non / savoir répondre à une critique de manière affirmée / savoir cadrer, recadrer et poser des limites)
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ETAPE 5 : ACQUERIR DES OUTILS DE GESTION DU STRESS FACE A DES SITUATIONS PAS CONTRÔLABLES : LÂCHER PRISE ET ACCEPTATION (2h)
- Apprendre à gérer ses émotions et son stress par des pratiques de relaxation
- Utiliser des outils efficaces tant à long terme (cohérence cardiaque, méditation, ancrage) que dans l’urgence (technique de respiration, micro-sieste, etc.)
- Apprendre à développer des pensées positives
- Se libérer du sentiment d’impuissance
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ETAPE 6 : SAVOIR ACCOMPAGNER LES RESIDENTS DANS LA GESTION DE LEURS EMOTIONS ET LEUR STRESS (3h)
- Apprendre à se centrer sur la personne à travers une bonne connaissance de qui elle est
- Savoir mettre en pratique des technique d’écoute, de relaxation, d’activités adaptées porteuses de sens pour la personne
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CONCLUSION (30mn)
- Remplissage du questionnaire Post-Test
- Évaluation de la formation
Équipe pédagogique
Conçu par Mélina DUCLOS, Psychologue, spécialisation en gérontologie. Notre CFA et organisme de formation est doté d'une assistante pédagogique, Sophia ADOUI, et d'une référente handicap, Sabine ZANATTA, que vous pouvez mobiliser pour aménager votre parcours.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence
- Questions écrites
- Mises en situation
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Certificat de réalisation de l’action de formation
- Exercices pratiques à remettre à la formatrice
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation
- Documents supports de formation projetés
- Exposés théoriques
- Brainstorming
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation
Qualité et satisfaction
Indicateurs de satisfaction et de suivi de la performance
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Validation des acquis et compétences
Modalité d'obtention
- Délivrance de certificat de réalisation
Capacité d'accueil
Entre 4 et 12 apprenants