Lutter positivement contre le stress et tester des techniques de mieux-être.
Comment changer positivement son quotidien soignant.
Prochaine date : le 03/06/2024
Formation créée le 09/12/2021. Dernière mise à jour le 05/10/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Dans le contexte actuel très difficile post-covid, les établissements qui emploient du personnel soignant sont confrontés à une pénurie importante de main d’œuvre. En effet les taux d’arrêts maladie, démissions de soignants sont en recrudescence et sont confortés par le manque de candidats au recrutement. L’épuisement des professionnels qui ont su gérer la crise Covid est désormais criante et impacte l’occupation des lits hospitaliers à hauteur de 10 à 20% dans certaines structures. Il est donc urgent de prendre soin de nos soignants et de leur permettre par la formation de se ressourcer et de découvrir de nouveaux outils afin d’éviter le stress et in fine le burn-out. Grâce à la solide expérience polyvalente de notre intervenant, cette formation permet aux soignants de poser leurs difficultés personnelles et professionnelles dans un cadre sécurisé et confidentiel. Cette formation devra constituer un tremplin d’activation de ressources internes en faisant appel aux capacités de résilience des participants et à leurs vécus personnels de situations professionnelles.
Objectifs de la formation
- Prévenir et analyser les effets toxiques du stress post-covid et du burn-out
- Identifier, repérer et agir sur ses émotions
- Développer des stratégies de changement
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Aide-soignant.e
- Infirmier.e diplômé.e d'Etat
- Personnel encadrant
Prérequis
- Être capable de s’engager à questionner sa capacité de changement personnel, et de changement de paradigme professionnel
Contenu de la formation
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JOUR 1 - Le Stress Introduction (30 min)
- Présentation de la formation
- Tour de table et questionnement des stagiaires
- Test de positionnement en amont de formation
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Le stress : réflexion et partage sur le film « LE STRESS Portrait d’un tueur » (2h)
- Le stress un mal nécessaire : une réaction d’adaptation : o L’effet d’entonnoir o Une réponse bien adaptée ? o Bonne et mauvaise adaptation.
- Les phases de la réaction au stress : o La phase d’alarme o La phase de résistance o La phase d’épuisement
- Les signaux : mes réactions au stress : o Les réactions physiologiques o Les réactions cognitives o Les réactions émotionnelles o Les réactions comportementales.
- Les sources : mes agents stressants : o Les différents agents stressants
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Le burn-out : sa définition, les conditions qui m’y amènent, comment le prévenir ? (2h)
- Sa définition globale
- Les symptômes qui le caractérisent
- Les différentes étapes du Burn-out
- Les facteurs favorisants
- Conséquences à court, moyen et long terme
- Comment prévenir le burn-out ? et comment le traiter ?
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Approche historique, philosophique et éthique de la fonction soignante : (2h)
- L’éthique soignante : du concept à la pratique
- L’origine et le fondement de l’éthique soignante
- La visée éthique
- Les conflits de valeurs : dilemme et positionnement
- Approches méthodiques et éthique soignante
- Philosophie du soin et prendre soin
- Care VS Cure
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Clôture de la première journée : (30 min)
- Mise en place d’une technique d’activation de la conscience (ancrage neurosensoriel et proprioceptif)
- Questions diverses
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JOUR 2 - Les émotions Les concepts d’émotion (1h30)
- Pourquoi s’intéresser aux émotions aujourd’hui dans le monde du travail ?
- La notion d’incertitude
- Faire des émotions un allié pour accroître la qualité de vie
- Echanges et débats
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Définitions et conceptions des émotions (1h30)
- Qu’est ce qu’une émotion ?
- Qu’est ce que l’émotion n’est pas ?
- L’humeur est-il un sentiment ?
- Quels sont les déclencheurs d’émotion ?
- Le tableau des émotions primaires.
- Théories de l’APPRAISAL
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Les croyances et les différentes théories (1h30)
- W/James et Comtemporains (1984)
- WCannon (1887-1945)
- J Ledoux : le double circuit
- I.Pavlov : le conditionnement
- Ekman
- Damasio : l’erreur de Descartes
- Plutchilk : les émotions complexes
- La théorie somatopsychique des émotions
- Emotions et cognitions
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Les compétences émotionnelles (1h30)
- Les constructions sociales, l’apprentissage
- Les 4 capacités : IDENTIFIER, COMPRENDRE (ses émotions et celles des autres) , REGULER, UTILISER
- Exercices de perceptions de ses émotions et celles des autres
- Stratégiasa priori
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Clôture de la première journée (1h)
- Questions diverses
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JOUR 3 - Mes outils du changement : une communication efficace Les 3 P : Personnelle- Plausible-Positive (1h35)
- Le processus complexe du changement : o Inhiber l’habitude, sortir du modèle mental automatique : o Capacité de choisir o Fournir les raisons d’essayer o Faciliter le passage à l’acte
- Activation du modèle mental adaptatif
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Repérer les 8 types d’intelligence (30min)
- Passation du test
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Théorie de l’engagement : comment préparer à l’action ? (1h35)
- Engager progressivement
- Engager explicitement
- Engager à répétition
- Donner de la liberté
- Faire appel à la mémoire personnelle
- Obtenir l’engagement verbal
- Rendre les actions durables et publiques
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La technique SMART : objectif de changement (1h30)
- S : spécifique
- M : mesurable
- A atteignable
- R : réaliste
- T : temporellement défini
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Test de PROCHASKA et Coll et tableau de BECK (30min)
- Découverte des méthodes
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Initiations pratiques aux techniques psychocorporelles (1h35)
- L’hypnose et l’autohypnose : expérimentation de différents scripts
- La méditation de pleine conscience : expérimentation du scan
- La cohérence cardiaque : expérimentation des outils
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Conclusion de la formation (45 min)
- Bilan et retour sur les questions de début de formation
- Test de positionnement en aval de formation
- Clôture de la formation
Équipe pédagogique
L'équipe pédagogique est pilotée par Céline LETANG-JOUBERT, Directrice Générale Adjointe, accompagnée d'Emmanuel FOURQUET, assistant pédagogique. Notre CFA et organisme de formation est doté d'une référente handicap que vous pouvez mobiliser pour aménager votre parcours. Conçu avec Jean-Louis FUCHO, psychothérapeute certifié
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Méthode andragogique utilisée en lien avec les interactions avec les stagiaires et leurs vécus.
- Exposés interactifs
- Echanges et études de cas concrets
- Mise en application au travers de travaux pratiques et d’exercices guidés sur les différents outils proposés.
- Débats et échanges avec les stagiaires sur leurs vécus et le ressenti durant la formation.
- Réflexions groupées autour du vécu de chacun sur la crise covid et le stress au travail.
- Exercices guidés d’utilisation des outils de gestion du stress.
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Indicateurs de satisfaction et de suivi de la performance
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Validation des acquis et compétences
Modalité d'obtention
- Délivrance de certificat de réalisation
Capacité d'accueil
Entre 6 et 12 apprenants
Accessibilité
CEPFOR dispose d'une référente handicap que vous pouvez mobiliser pour adapter votre parcours.
Prochaines dates
- Lutter positivement contre le stress et tester des techni... - 03/06/2024 au 05/06/2024 - Gers ( 32) - (12 places restantes)
- Lutter positivement contre le stress et tester des techni... - 24/06/2024 au 26/06/2024 - Lot-et-Garonne (47) - (12 places restantes)
- Lutter positivement contre le stress et tester des techni... - 14/10/2024 au 16/10/2024 - Ariège (09) - (12 places restantes)
- Lutter positivement contre le stress et tester des techni... - 16/10/2024 au 18/10/2024 - Haute Pyrénées 65 - (12 places restantes)
- Lutter positivement contre le stress et tester des techni... - 06/11/2024 au 08/11/2024 - Tarn 81 - (12 places restantes)
- Lutter positivement contre le stress et tester des techni... - 02/12/2024 au 04/12/2024 - Haute-Garonne 31 - (12 places restantes)