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CEPFOR, Activ'acteur de Compétences

Représentation de la formation : Le bien-être des soignants au travail

Le bien-être des soignants au travail

Les outils pour prendre soin de soi et prévenir le burnout

Formation présentielle
Accessible
14 heures (2 jours)
Net de TVA
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Formation créée le 20/01/2020. Dernière mise à jour le 25/01/2022

Version du programme: 1

Programme de la formation

Il n’existe pas de données précises sur ce phénomène dans le secteur médico-social, mais il semble que plusieurs études soient en cours d’élaboration… Plusieurs sources avancent le chiffre d’environ 30 % des soignants qui seraient en état d’épuisement professionnel ; près de 50 % de cette population aurait déjà songé à changer de métier, sans pour autant le faire. Selon une enquête de la CFDT Santé-Sociaux (magazine Liaisons sociales de 09/2011), 60 % des employés en gériatrie trouvent leur travail très ou pas mal stressant. « Les conditions de travail nous interdisent de donner du bonheur à des gens qui n’attendent plus que la mort, et on en souffre beaucoup ». À la suite de la présentation en février 2016 devant l’Académie nationale de médecine d’un rapport sur le burn out rédigé par deux psychiatres, le Dr Patrick Légeron et le Pr Jean-Pierre Olié et afin de clarifier les débats, Mme Marisol Touraine, ministre des Affaires sociales et de la santé, a chargé le 27 avril 2016 la Haute autorité de santé (HAS) de « l’élaboration de recommandations de bonne pratique à destination des médecins du travail et des médecins généralistes sur le repérage, la prévention et la prise en charge du syndrome d’épuisement professionnel (SEP) ou burn-out, ainsi que sur l’accompagnement des personnes lors de leur retour au travail », afin de mieux définir et de clarifier cette notion. Auparavant À l’issue de ses travaux, la mission parlementaire avait constaté la difficulté d’apporter des réponses définitives, tant que des études plus approfondies n’auront pas permis de mieux qualifier la réalité et de quantifier la prévalence du syndrome d’épuisement professionnel. Il s’agit d’un champ complexe, dont les dimensions sont multiples, à la fois médicales, juridiques, économiques et sociales, mais dont les effets bouleversent et impactent durablement la vie de dizaines de milliers, voire de centaines de milliers d’individus en France. Cette formation comprend plusieurs outils psycho-comportementaux pour entretenir et préserver son bien-être, réguler le stress, préserver le sommeil, développer ses propres ressources…

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du plaisir et du bien-être pour mieux les utiliser
  • Mobiliser le système de la récompense par des exercices simples pour renforcer une dynamique positive ; le mettre en fonction dans son quotidien, de façon autonome
  • Acquérir les techniques pour agir sur sa santé et développer des ressources

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Aide-soignant.e
  • Infirmier.e diplômé.e d'Etat
Pré-requis
  • Travailler en ESMS

Contenu de la formation

  • JOUR 1 - Introduction (durée approximative : 30min)
    • Présentation de la formation
    • Présentation des participants (tour de table)
  • Etape 1 : Présentation générale des différentes méthodes de la relaxation (durée approximative : 1h30)
    • Les mécanismes de la relaxation; le plaisir, du naturel au culturel.
    • La respiration pour se recentrer, l’imaginaire pour mobiliser, canaliser l’attention
    • Les exercices de pleine conscience
  • Etape 2 : Se relaxer par le toucher ; les auto-massages et massages (durée approximative : 2h30)
    • Auto-massages au choix : dos / mains / jambes / ventre / visage / crâne
    • Masser autrui et se mettre en mode relax ; massages des mains et/ou du crâne
    • Techniques de toucher : gestes de contenance pour recentrer, canaliser, apaiser
  • Etape 3 : - Se relaxer par le mouvement (durée approximative : 2h30)
    • L’usage du mouvement pour recentrer l’attention, diminuer l’anxiété, renforcer
    • L’équilibre : exercices de Relaxo-kinésie passifs et actifs, assis et debout
  • JOUR 2 - Etape 4 : Se relaxer par le non mouvement (durée approximative : 2h30)
    • La méditation ; les postures corporelles et auto-conditionnements
    • La pensée positive ; prendre soin de soi en mobilisant son imaginaire
  • Etape 5 : Initiation à la relaxation par la voix (durée approximative : 3h30)
    • Les auto-relaxations; la modulation de notre attention
    • La création de scénarios de relaxation ; le choix des mots pour faire plaisir
    • Les séances de relaxation ; le jeu de la voix, son intonation, le rythme du récit
    • Echange et partage pour construire sa confiance avec un scénario type
    • Le carnet de suivi, un outil d’auto-observation et de prévention
  • Conclusion (durée approximative : 1h)
    • Temps de réflexion ciblé pour chaque participant permettant d’identifier ses propres actions d’amélioration au sein de ses pratiques professionnelles
Équipe pédagogique

L'équipe pédagogique est pilotée par Karine BONET, Directrice Générale du CEPFOR accompagnée d’Emmanuel FOURQUET, assistant pédagogique. Notre CFA et organisme de formation est doté d'une référente handicap, Sabine ZANATTA que vous pouvez mobiliser pour aménager votre parcours.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Qualité et satisfaction

Indicateurs de satisfaction et de suivi de la performance

Modalité de certifications

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Validation des acquis et compétences
Modalité d'obtention
  • Délivrance d'un certificat de réalisation

Capacité d'accueil

Entre 4 et 12 apprenants

Accessibilité

CEPFOR dispose d'une référente handicap que vous pouvez mobiliser pour adapter votre parcours.